top of page

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN  therapie EN coaching    

WAT PAST BIJ JOU

?

​​Het verschil tussen coaching en therapie is niet afgebakend. Kort gezegd steekt therapie wat dieper af naar het verleden en werk je aan innerlijke heling en herstel.

Bij coaching gaat het vooral om vandaag en de toekomst. De vragen waar je mee zit zijn meer praktisch van aard.

​

Binnen mijn praktijk werk ik met name vanuit de Integratieve benadering. Daarnaast pas ik ook interventies toe vanuit de Acceptance & Commitment Therapy en de Transactionele Analyse. Daarbij gaan therapie en coaching meestal hand in hand. Jouw persoon staat centraal en samen bekijken we wat nodig is om je weer veerkrachtig te voelen hoe je meer keuzevrijheid gaat ervaren.

 Jij ...

​

  • hebt moeite met het stellen van grenzen.

  • raakt soms overspoeld door emoties.

  • zit vooral 'in het hoofd' en hebt geen idee wat je eigenlijk voelt.

  • legt de lat vaak veel te hoog.

  • hebt de werk- en privébalans niet op orde.

  • bent onzeker of hebt een negatief zelfbeeld.

  • hebt problemen met een familielid of collega.

  • bent vaak gestrest en hebt burn-out klachten.

  • hebt last van schuldgevoelens.​

  • denkt regelmatig 'is dit het nou?'

​

INTEGRATIEVE BENADERING

Binnen de Integratieve benadering is het codewoord 'integratie':

  • Integratieve mensbenadering: lichamelijk, psychisch, sociaal en spiritueel.

  • Inzet van gereedschap uit verschillende psychologische stromingen. Daarmee dus therapie op maat.

  • Zicht krijgen op de innerlijke dynamiek van de mens: er wordt gewerkt aan integratie van de verschillende persoonlijkheidsdelen.​

ACCEPTANCE & COMMITMENT THERAPY

ACT is een gedragstherapie waarbij je  werkt aan het vergroten van je 'psychologische flexibiliteit.'

​

Door te werken aan acceptatie van ongemak en pijn, stopt het vechten tegen onvermijdelijke zaken waar je niet altijd invloed op hebt. Zo ontstaat er ruimte om je tijd en energie te richten op dingen die echt belangrijk voor je zijn. Hierdoor ga je meer betekenis en zingeving ervaren.

​

Bij ACT ga je actief aan de slag met de vele  krachtige oefeningen en metaforen. 

TRANSACTIONELE ANALYSE

De T.A. is een psychologisch model over communicatie en interactie. Je leert jezelf beter te begrijpen èn je leert om beter te communiceren met anderen.

bottom of page